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體驗波姬紅無花果采摘

體驗波姬紅無花果采摘

近日,河北省衡水市桃城區鄧莊鎮健康家庭農場一年前引種的波姬紅無花果迎來第一個產果期,吸引游客前來體驗采摘的樂趣。近年來,衡水市桃城區強化現代都市型農業發展理念,將發展特色種植與生態觀光旅游相結合,為當 ...

分類: 2019-10-22 07:58

西蘭花切碎晾會兒再做,有穩血糖、抗癌等功效

西蘭花是公認的明星蔬菜,但怎么吃更健康?美國《農業與食品化學雜志》刊登我國浙江大學一項新研究發現,西蘭花最健康的吃法是,切碎之后晾一邊,等90分鐘后再烹調。研究人員將西蘭花切成2毫米厚的碎片,一份立即烹 ...

分類: 2019-10-22 07:58

家常菜:剁椒花肉蒸茄子的做法

原料:長茄子2根,五花肉5兩,蔥姜末10克,香蔥、剁椒、豆豉、生抽、米醋適量。  做法:1.長茄子洗凈拍松,每根切成6條,并排挨著放在深盤中;2.鍋里面放底油,加五花肉煸炒片刻,放入蔥姜末炒香;3.加剁椒碎和豆 ...

分類: 2019-10-22 07:57

抗衰老:多吃黑、多吃白、多吃果仁

老人常常血虛、脾虛,氣血不足,再加上肝腎功能減退,往往顯得蒼老憔悴。此時,適當調整飲食,就能幫助老人狀態更佳、氣色更好。  多吃黑,如黑豆、黑芝麻。黑豆補腎,是很好的抗氧化劑來源。黑豆中含有豐富的花青 ...

分類: 2019-10-22 07:55

少坐有利于血糖、肌肉

芬蘭科學家選取了133名年輕白領,將他們隨機分為兩組。干預組成員要在工作和閑暇期間減少久坐時間,對照組成員保持原來久坐的生活方式不變。3個月后,干預組平均每人每天坐著的時間縮短了21分鐘,他們的空腹血糖水平 ...

分類: 2019-10-22 07:48

想要減肥事半功倍?堅持記錄卡路里攝入量很重要

記錄日常飲食的熱量攝入聽起來又累又麻煩。但事實上,這是一個提高減肥效率的好方法。法國健康雜志《TOPSANTE》援引美國的一項最新研究指出,每天記錄自己的卡路里攝入量可以令減肥事半功倍。在美國佛蒙特大學和南卡 ...

分類: 2019-10-22 07:48

心態樂觀者血脂更正常

據《新民晚報》報道,美國研究發現,心態積極樂觀、凡事往好處想、經常夸獎他人的老人,血液中甘油三酯的水平較低,而高密度脂蛋白膽固醇(即好膽固醇)的水平則更高。研究人員解釋說,樂天派的中老年人更愿意交流, ...

分類: 2019-10-22 07:45

刮胡子,避開兩個時刻

刮胡子是男性每天必做的一件事。可是,刮胡子的時間也是有講究的,最好避開以下兩個時間段。 運動前后不要刮胡子運動前刮胡子,皮膚可能被劃出肉眼看不見的小傷口,運動時產生大量的汗液,流經傷口可能會引起痤瘡甚 ...

分類: 2019-10-22 07:45

吃水果不能替代蔬菜

盡管蔬菜和水果在營養成分和保健作用方面有很多相似之處,但存在的差異也不容忽視。比如大多數蔬菜,特別是那些深顏色的蔬菜,所含的膳食纖維、維生素、礦物質和植物化學物質的含量要優于水果,所以,水果可以在一定 ...

分類: 2019-10-22 07:43

7種烹法讓你愛上蛋黃

蛋黃營養價值雖高,可是又干又硬,吃起來噎人,怎么做才能好吃點呢? 蛋黃和蛋清混合烹調炒蛋和蒸蛋羹都是如此。一般來說蛋液要加水,蛋液和水的比例是1:1.5。如果對腥味比較敏感,可以加少量的料酒。喜歡鮮味可加雞 ...

分類: 2019-10-22 07:31

黑豆蓮藕雞湯有助固發

“煩惱絲”根根脫落讓人不勝其煩,不妨試試黑豆蓮藕雞湯這道食療湯品。用料:黑豆75克、蓮藕250克、老母雞半只、紅棗4顆、生姜5克、精鹽少許做法:1.將黑豆放入鍋中干炒至豆衣裂開,再用清水洗凈,晾干備用。2.老母 ...

分類: 2019-10-22 07:27

放花椒,油冒微煙就下鍋

“花椒好,花椒香,花椒色澤真鮮亮。它的性質屬大熱,早先入味散寒涼。熬魚燉肉少不了,煎炒烹炸數它強……”花椒按顏色劃分,主要有青花椒和紅花椒兩種。前者味道清新,多用于煮菜和制作花椒油;后者味道香麻、厚重 ...

分類: 2019-10-22 07:25

芹菜葉拌花生可補鈣

很多人吃芹菜只吃梗不吃葉,其實芹菜葉比梗更有營養,適合涼拌。芹菜葉中的胡蘿卜素含量是梗的8倍,維生素C和鈣含量是梗的3 倍,是不錯的補鈣蔬菜。那么芹菜葉怎么做涼拌菜呢?先擇取鮮嫩芹菜葉,去除黃葉,洗凈后放 ...

分類: 2019-10-22 07:23

護眼小食兩道

蔬菜中豐富的番茄紅素、維生素A、β胡蘿卜素、玉米黃質、葉黃素等有助于改善視力、預防夜盲和黃斑變性。這里推薦兩道護眼食譜。 大豆南瓜汁材料:南瓜100克、大豆20克方法:南瓜洗凈、去皮,上鍋蒸熟。大豆洗凈煮熟 ...

分類: 2019-10-22 07:20

總用一側牙吃飯影響面容傷聽力

吃東西時只用一側牙齒進行咀嚼不僅影響食物消化,也會傷害到口腔健康和面容形態。近期,韓國延世大學的一項新研究表明,咀嚼方式還能影響人的聽覺功能,單側咀嚼或可造成聽力損害。研究小組以參加韓國國民調查的1773 ...

分類: 2019-10-22 07:14

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